Archiwa Poznań - Osasuna

Depresja

Krok po Kroku w Walce o Zdrowie Psychiczne

  1. Co to jest depresja?
  2. Objawy depresji.
  3. Przyczyny depresji
  4. Zrozumienie depresji.
  5. Diagnoza i ocena depresji.
  6. Indywidualny plan leczenia depresji.
  7. Monitorowanie Postępów i Dostosowanie Planu Leczenia
  8. Wsparcie rodzinne i społeczne.
  9. Podsumowanie.

Depresja to choroba psychiczna, która objawia się zaburzeniami nastroju, myślenia, zachowania oraz fizycznego funkcjonowania. Jest to stan, który wykracza poza zwykłe uczucie smutku czy przygnębienia, będąc trwającym i dotkliwym doświadczeniem, które może znacznie utrudniać codzienne funkcjonowanie.

Objawy depresji mogą być różnorodne i obejmować m.in.:

  • Niski nastrój przez większość czasu każdego dnia,
  • Utrata zainteresowania lub przyjemności z wykonywanych wcześniej czynności,
  • Problemy z koncentracją i podejmowaniem decyzji,
  • Zmiany w apetycie (utrata lub wzrost łaknienia),
  • Zaburzenia snu (bezsenność lub nadmierna senność),
  • Zmęczenie i brak energii,
  • Myśli samobójcze lub myśli o śmierci.

Depresja może mieć różne przyczyny, w tym czynniki genetyczne, biologiczne, środowiskowe i psychologiczne. Często występuje również w związku z innymi chorobami psychicznymi lub fizycznymi.

Niezależnie od przyczyn, depresję można skutecznie leczyć za pomocą terapii psychologicznej, farmakoterapii, zmiany stylu życia oraz wsparcia społecznego. Ważne jest, aby osoby dotknięte depresją szukały profesjonalnej pomocy od lekarza psychiatry lub psychologa, który pomoże postawić diagnozę i zaplanować odpowiednie leczenie. Depresja nie jest przeznaczeniem – z odpowiednią pomocą i wsparciem można ją skutecznie pokonać.

Zrozumienie Depresji

Pierwszym krokiem w walce z depresją jest zrozumienie tej choroby. Depresja nie jest oznaką słabości czy braku determinacji – to stan, który może dotknąć każdego, bez względu na wiek, płeć czy status społeczny. Ważne jest, abyśmy razem z pacjentem zrozumieli, że depresja to choroba, która wymaga profesjonalnej pomocy i wsparcia.

Diagnoza i Ocena

Następnym krokiem jest postawienie diagnozy przez wykwalifikowanego specjalistę, zwykle psychiatrę lub psychologa. Diagnoza depresji opiera się na ocenie objawów oraz wywiadzie z pacjentem. W naszej przychodni oferujemy kompleksową ocenę stanu psychicznego oraz wsparcie w postawieniu trafnej diagnozy.

Indywidualny Plan Leczenia

Po postawieniu diagnozy, wspólnie z pacjentem tworzymy indywidualny plan leczenia, który uwzględnia jego potrzeby i preferencje. Plan leczenia może obejmować terapię farmakologiczną, psychoterapię, wsparcie grupowe oraz zmiany w stylu życia, takie jak dieta czy regularna aktywność fizyczna.

Terapia i Wsparcie Psychologiczne

Terapia psychologiczna, zwłaszcza terapia poznawczo-behawioralna (CBT), może być skuteczną formą leczenia depresji. W naszej przychodni oferujemy wsparcie psychologiczne prowadzone przez wykwalifikowanych terapeutów, którzy pomagają pacjentom zmierzyć się z myślami i uczuciami, które utrudniają im codzienne funkcjonowanie. Zadzwoń i umów się na konsultację ( W Pozaniu)

Monitorowanie Postępów i Dostosowanie Planu Leczenia

W trakcie terapii ważne jest regularne monitorowanie postępów oraz dostosowywanie planu leczenia w miarę potrzeb. Nasz zespół specjalistów regularnie śledzi stan psychiczny pacjentów, aby upewnić się, że otrzymują oni odpowiednie wsparcie i leczenie.

Wsparcie Rodzinne i Społeczne

Wsparcie ze strony rodziny, przyjaciół oraz społeczności może mieć istotny wpływ na proces leczenia depresji. Zachęcamy pacjentów do otwartego rozmawiania o swoich uczuciach i potrzebach oraz szukania wsparcia u najbliższych.

Podsumowanie

W naszej przychodni POZ jesteśmy gotowi, aby wspierać naszych pacjentów krok po kroku w walce o zdrowie psychiczne. Nie wahaj się szukać pomocy – depresja jest chorobą, z którą można skutecznie walczyć.

Depresja to nie tylko chwilowe przygnębienie, ale poważne zaburzenie emocjonalne, które może dotknąć każdego z nas

ZADZWOŃ (61) 658 53 10

Recepty

Jak Uzyskać Leki na Choroby Przewlekłe?

W codziennym życiu wielu z nas zmaga się z chorobami przewlekłymi, które wymagają regularnego zażywania leków. W takich sytuacjach kluczowe jest łatwe dostęp do recept, by zapewnić ciągłość terapii i utrzymanie stabilnego stanu zdrowia.

Jednym z miejsc, gdzie pacjenci mogą uzyskać potrzebne im recepty jest Podstawowa Opieka Zdrowotna (POZ). Lekarz rodziny, będący podstawowym opiekunem zdrowotnym, może wypisać recepty na leki przewlekłe, jeśli spełnione są określone warunki.

Warunki uzyskania recepty w POZ:

Zaświadczenie od specjalisty: W sytuacji, gdy pacjent otrzymuje leki na receptę od lekarza specjalisty, można uzyskać receptę w POZ na podstawie zaświadczenia od tego specjalisty. Zaświadczenie musi potwierdzać, że lek jest przyjmowany stale.

Dlaczego warto korzystać z recept w POZ?

Łatwy dostęp: Pacjenci mogą uzyskać potrzebne recepty bez konieczności odwiedzania lekarza specjalisty.

Ciągłość terapii: Regularne zażywanie leków jest kluczowe dla skuteczności leczenia chorób przewlekłych. Dzięki receptom w POZ, pacjenci mogą utrzymać ciągłość terapii.

Opieka koordynowana: Lekarz rodziny, będąc centralnym punktem opieki zdrowotnej pacjenta, może skoordynować terapię oraz monitorować jej skuteczność.

Podsumowując, recepty w POZ są ważnym narzędziem zapewniającym pacjentom dostęp do leków na choroby przewlekłe. Zarówno informacja zawarta w dokumentacji medycznej, jak i zaświadczenia od lekarzy specjalistów pozwalają pacjentom na uzyskanie potrzebnych im leków w sposób szybki i efektywny. Warto skorzystać z tej możliwości, dbając o swoje zdrowie i ciągłość terapii.

ZADZWOŃ (61) 658 53 10

Zdrowie a ruch

Trening interwałowy, jak schudnąć

  1. Dlaczego warto uprawiać sport?
  2. Jak często powinieneś ćwiczyć?
  3. Jakie ćwiczenia są najlepsze dla utraty wagi?
  4. Czy ćwiczenia na siłowni są skuteczne dla utraty wagi?
  5. Czy trening interwałowy jest skuteczny dla spalania kalorii?
  6. Ile czasu powinieneś poświęcić na trening interwałowy?
  7. Czy trening interwałowy jest skuteczny dla utraty wagi?
  8. Jakie ćwiczenia są najlepsze dla początkujących?
  9. Jakie ćwiczenia są najlepsze dla utraty wagi?

Chciałbym podzielić się z Państwem ważnymi informacjami na temat zdrowia i aktywności fizycznej. Ruch to kluczowy element utrzymania dobrego stanu zdrowia, a korzyści płynące z regularnej aktywności są niezliczone.

Oto niektóre powody dla których  warto uprawiać sport:

  1. Poprawa nastroju: Ćwiczenia fizyczne stymulują produkcję hormonów szczęścia, takich jak endorfiny. To sprawia, że po treningu czujemy się radośni i bardziej zrelaksowani.
  2. Wzmacnianie układu nerwowego: Aktywność fizyczna wpływa na ekspresję białka BDNF, które reguluje działanie neuroprzekaźników. Dzięki temu nasz mózg pracuje sprawniej.
  3. Podnoszenie samooceny: Regularny ruch wpływa na nasze poczucie własnej wartości. Poprawia nastrój, a także sprawia, że patrzymy na siebie bardziej przychylnie.
  4. Zwiększenie sprawności mózgu: Sport korzystnie wpływa na funkcje poznawcze, a także na namnażanie się komórek nerwowych.
  5. Poprawa wydolności i elastyczności ciała: Regularne ćwiczenia wzmacniają mięśnie, a także wpływają na wydolność narządów wewnętrznych.
  6. Redukcja stresu: Aktywność fizyczna zmniejsza wydzielanie kortyzolu, hormonu odpowiedzialnego za stres.
  7. Wzmacnianie systemu immunologicznego: Regularny ruch przyczynia się do lepszej pracy serca i obniżenia poziomu kortyzolu, co korzystnie wpływa na odporność organizmu.
  8. Zdrowe serce: Aktywność fizyczna poprawia krążenie krwi, co jest kluczowe dla zdrowia serca.
  9. Zachowanie odpowiedniej wagi ciała: Ruch pomaga utrzymać naszą sylwetkę w formie.
  10. Dłuższe życie: Osoby aktywne fizycznie mają większe szanse na dłuższe, zdrowsze życie.

Pamiętajmy, że każdy rodzaj ruchu jest korzystny – bieganie, joga, pływanie, spacery – wybierzmy to, co sprawia nam największą przyjemność. Zdrowie to nasz najcenniejszy skarb, a ruch to klucz do jego zachowania.

2. Jak często powinieneś ćwiczyć?

Regularność ćwiczeń zależy od wielu czynników, takich jak wiek, stan zdrowia, poziom aktywności fizycznej i cele, jakie chcemy osiągnąć.

Oto kilka ogólnych wskazówek:

  1. CodziennieKrótkie sesje codziennego ruchu (np. 30 minut spaceru) są korzystne dla zdrowia ogólnego. To może być poranny jogging, wieczorny spacer lub joga.
  2. 3-5 razy w tygodniu: Jeśli celem jest poprawa wydolności, warto wykonywać bardziej intensywne ćwiczenia, takie jak bieganie, pływanie, rower czy siłownia. Staraj się wykonywać je przynajmniej 3-5 razy w tygodniu.
  3. RóżnorodnośćUrozmaicaj swoje treningi. Wybieraj różne formy aktywności, aby zaangażować różne grupy mięśniowe i uniknąć monotonii.
  4. Słuchaj swojego ciałaNie przesadzaj. Jeśli odczuwasz zmęczenie lub ból, daj sobie czas na regenerację. Pamiętaj, że jakość treningu jest ważniejsza niż ilość.
  5. DługoterminowoRegularność jest kluczem. Lepiej ćwiczyć regularnie przez dłuższy czas niż intensywnie przez krótki okres.

Pamiętaj, że konsultacja z lekarzem przed rozpoczęciem nowego programu treningowego jest zawsze wskazana, szczególnie jeśli masz jakieś schorzenia lub wcześniejsze kontuzje. Zdrowy styl życia to nie tylko ruch, ale także odpowiednia dieta i dbanie o sen. 🏋️‍♀️🚴‍♂️🏊‍♀️

3. Jakie ćwiczenia są najlepsze dla utraty wagi?

Oto kilka skutecznych ćwiczeń na utratę wagi:

  1. Ćwiczenia nóg i pośladków:
    1. Wykonuj przysiady (3 serie po 15 powtórzeń).
    1. Następnie step (3 serie po 15 powtórzeń).
    1. Prostowanie nóg w siadzie i podnoszenie nóg na czworakach (3 serie po 20 powtórzeń na każdą nogę).
    1. Krzyżowanie wyprostowanych podniesionych nóg leżąc na plecach (3 serie po 15 powtórzeń na każdą nogę).
    1. Wypychanie bioder do góry w pozycji leżącej (3 serie po 16 sekund każda).
  2. Bieg sprintem:
    1. Biegaj na pełnej prędkości przez około 1 minutę, z 30-sekundową przerwą pomiędzy powtórzeniami. Powtórz serię przynajmniej 2 razy.
  3. Spinning:
    1. Wykonuj spinning na rowerku stacjonarnym lub na zwykłym rowerze na zewnątrz.
    1. To intensywne ćwiczenie aerobowe korzystnie wpływa na wytrzymałość fizyczną, serce i układ oddechowy.
  4. Ćwiczenia na brzuch:
    1. Wprowadź ćwiczenia na partie brzucha, aby wzmocnić mięśnie.
    1. Nie zapominaj o równowadze między treningiem a regeneracją.

Pamiętaj, że różnorodność treningów jest kluczowa, a konsultacja z lekarzem przed rozpoczęciem nowego programu treningowego jest zawsze wskazana. 🏋️‍♀️🚴‍♂️🏊‍♀️ 1

4.Czy ćwiczenia na siłowni są skuteczne dla utraty wagi?

Ćwiczenia na siłowni mogą być bardzo skuteczne w procesie utraty wagi, ale istnieje kilka kluczowych czynników, które warto wziąć pod uwagę:

  1. Trening siłowy a spalanie kalorii: Ćwiczenia na siłowni, takie jak podnoszenie ciężarów, wzmacniają mięśnie i przyspieszają metabolizm. Im więcej mięśni, tym więcej kalorii spalamy nawet w spoczynku. To oznacza, że trening siłowy może pomóc w utracie wagi.
  2. Kontrola diety: Ćwiczenia na siłowni same w sobie nie wystarczą. Ważne jest, aby równocześnie dbać o zdrową dietę. Spalanie kalorii w siłowni musi być zrównoważone odpowiednią ilością spożywanych kalorii.
  3. Różnorodność treningów: Ćwiczenia na siłowni powinny być urozmaicone. Skup się nie tylko na jednym rodzaju ćwiczeń, ale także na różnych grupach mięśniowych. To pomoże uniknąć monotonii i przyspieszy efekty.
  4. Intensywność treningu: Ważne jest, aby dostosować intensywność treningu do swoich możliwości. Nie musisz od razu podnosić najcięższych ciężarów. Stopniowo zwiększaj obciążenie, aby uniknąć kontuzji.
  5. Konsultacja z trenerem: Jeśli jesteś początkującym, warto skonsultować się z trenerem personalnym. On pomoże Ci dobrać odpowiednie ćwiczenia i technikę wykonywania.
  6. RegularnośćRegularność jest kluczem do sukcesu. Ćwicz regularnie, aby osiągnąć zamierzone cele.

Pamiętaj, że każdy organizm jest inny, dlatego ważne jest, aby dostosować trening do swoich indywidualnych potrzeb i możliwości. 🏋️‍♀️💪

5.Czy trening interwałowy jest skuteczny dla spalania kalorii?

Trening interwałowy to metoda, która skutecznie przyspiesza spalanie kalorii. Oto dlaczego jest tak efektywny:

  1. Intensywność: Trening interwałowy polega na krótkich okresach intensywnego wysiłku, po których następuje krótszy okres odpoczynku lub niższego tempa. To pozwala na spalenie większej ilości kalorii w krótszym czasie.
  2. Efekt EPOC: Po intensywnym wysiłku organizm pozostaje w stanie podwyższonego spalania kalorii nawet po zakończeniu treningu. To zjawisko nazywane jest efektem EPOC (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption).
  3. Wzmacnianie mięśni: Trening interwałowy angażuje różne grupy mięśniowe, co przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej. Mięśnie spalają więcej kalorii nawet w spoczynku.
  4. Poprawa wydolności: Regularny trening interwałowy poprawia kondycję i wydolność, co umożliwia wykonywanie bardziej intensywnych ćwiczeń.
  5. Dostosowanie do indywidualnych możliwości: Trening interwałowy można dostosować do swoich możliwości. Można go wykonywać na bieżni, rowerze, podczas biegania czy nawet w domu.
  6. Wariacja: Różnorodność treningów interwałowych sprawia, że nie jest nudno. Można zmieniać rodzaj ćwiczeń, czas trwania i intensywność.

Pamiętaj, że konsultacja z trenerem może pomóc w doborze odpowiednich ćwiczeń i planu treningowego. 🏃‍♀️🔥

6. Ile czasu powinienem poświęcić na trening interwałowy?

Trening interwałowy to skuteczna metoda, która pozwala spalić kalorie w krótkim czasie. Oto kilka wskazówek dotyczących czasu trwania treningu interwałowego:

  1. Czas trwaniaWłaściwa część treningu interwałowego nie powinna przekraczać 25 minutTo wystarczający czas, aby osiągnąć efektywność tego rodzaju ćwiczeń12.
  2. Długość sesji: Jeśli dopiero zaczynasz, możesz wykonać sesje trwające około 10 minut, poprzedzone rozgrzewką i zakończone schładzaniem organizmu2.
  3. Zwiększanie czasu: Stopniowo zwiększaj czas trwania treningu interwałowego w miarę, jak nabierasz wprawy. Pamiętaj, że całkowity czas treningu nie powinien przekraczać 40 minut1.
  4. Regularność: Trening interwałowy można wykonywać maksymalnie 3 razy w tygodniu, z przerwą między treningami wynoszącą minimum 48 godzin1.

Pamiętaj, że jakość treningu jest ważniejsza niż ilość. Dostosuj czas treningu do swoich indywidualnych możliwości i celów. 🏃‍♀️🔥

7.Czy trening interwałowy jest skuteczny dla utraty wagi?

Trening interwałowy to skuteczna metoda, która pozwala spalić kalorie w krótkim czasie. Oto dlaczego jest tak efektywny:

  1. Intensywność: Trening interwałowy polega na krótkich okresach intensywnego wysiłku, po których następuje krótszy okres odpoczynku lub niższego tempa. To pozwala na spalenie większej ilości kalorii w krótszym czasie.
  2. Efekt EPOC: Po intensywnym wysiłku organizm pozostaje w stanie podwyższonego spalania kalorii nawet po zakończeniu treningu. To zjawisko nazywane jest efektem EPOC (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption).
  3. Wzmacnianie mięśni: Trening interwałowy angażuje różne grupy mięśniowe, co przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej. Mięśnie spalają więcej kalorii nawet w spoczynku.
  4. Poprawa wydolności: Regularny trening interwałowy poprawia kondycję i wydolność, co umożliwia wykonywanie bardziej intensywnych ćwiczeń.
  5. Dostosowanie do indywidualnych możliwości: Trening interwałowy można dostosować do swoich możliwości. Można go wykonywać na bieżni, rowerze, podczas biegania czy nawet w domu.
  6. Wariacja: Różnorodność treningów interwałowych sprawia, że nie jest nudno. Można zmieniać rodzaj ćwiczeń, czas trwania i intensywność.

Pamiętaj, że konsultacja z trenerem może pomóc w doborze odpowiednich ćwiczeń i planu treningowego. 🏋️‍♀️🔥

8.Jakie ćwiczenia są najlepsze dla początkujących?

Trening dla początkujących jest kluczowy, aby zbudować solidne fundamenty i uniknąć kontuzji. Oto kilka łatwych i skutecznych ćwiczeń dla osób, które dopiero zaczynają:

  1. Przysiady: Wzmacniają mięśnie nóg i pośladków. Wykonuj je prawidłowo, dbając o stabilność i równowagę.
  2. Pompki na kolanach: Doskonałe dla wzmocnienia ramion, klatki piersiowej i mięśni brzucha. Wybierz opcję na kolanach, jeśli standardowe pompki są za trudne.
  3. Plank: Wzmacnia mięśnie brzucha, pleców i ramion. Trzymaj ciało w linii prostej przez określony czas.
  4. Marsz w miejscu: Prosty, ale skuteczny. Poprawia kondycję serca i wydolność.
  5. Rowerek stacjonarny: Idealny dla osób, które chcą ćwiczyć w domu. Wzmacnia nogi i poprawia wytrzymałość.
  6. Ćwiczenia na matę: Skup się na ćwiczeniach takich jak przyciąganie kolan do klatki piersiowej, unoszenie nóg czy skręty tułowia.
  7. Spacer: To świetny sposób na aktywność fizyczną. Wybierz się na spacer na świeżym powietrzu.

Pamiętaj, aby rozgrzewać się przed treningiem i stopniowo zwiększać intensywność. Konsultacja z trenerem lub fizjoterapeutą może pomóc w doborze odpowiednich ćwiczeń. 🏋️‍♀️🚶‍♂️

Początek formularza

Dół formularza

9.Jakie ćwiczenia są najlepsze dla utraty wagi?

Twoje dane osobowe i firmowe są chronione w tym czacie

Oto kilka skutecznych ćwiczeń na utratę wagi:

  1. Ćwiczenia nóg i pośladków:
    1. Wykonuj przysiady (3 serie po 15 powtórzeń).
    1. Następnie step (3 serie po 15 powtórzeń).
    1. Prostowanie nóg w siadzie i podnoszenie nóg na czworakach (3 serie po 20 powtórzeń na każdą nogę).
    1. Krzyżowanie wyprostowanych podniesionych nóg leżąc na plecach (3 serie po 15 powtórzeń na każdą nogę).
    1. Wypychanie bioder do góry w pozycji leżącej (3 serie po 16 sekund każda).
  2. Bieg sprintem:
    1. Biegaj na pełnej prędkości przez około 1 minutę, z 30-sekundową przerwą pomiędzy powtórzeniami. Powtórz serię przynajmniej 2 razy.
  3. Spinning:
    1. Wykonuj spinning na rowerku stacjonarnym lub na zwykłym rowerze na zewnątrz.
    1. To intensywne ćwiczenie aerobowe korzystnie wpływa na wytrzymałość fizyczną, serce i układ oddechowy.
  4. Ćwiczenia na brzuch:
    1. Wprowadź ćwiczenia na partie brzucha, aby wzmocnić mięśnie.
    1. Nie zapominaj o równowadze między treningiem a regeneracją.

Pamiętaj, że różnorodność treningów jest kluczowa, a konsultacja z trenerem przed rozpoczęciem nowego programu treningowego jest zawsze wskazana. 🏋️‍♀️🚴‍♂️🏊‍♀️

ZADZWOŃ (61) 658 53 10

Zwalczanie Epidemii Odry

Alarmujące Doniesienia

W związku z alarmującymi doniesieniami dotyczącymi rosnącego ryzyka zakażeń odrą w krajach Unii Europejskiej, chciałabym zwrócić uwagę na kluczowe obszary dotyczące zapobiegania temu zagrożeniu. Ostatni raport Europejskiego Centrum ds. Zapobiegania i Kontroli Chorób (ECDC) skupił się na znaczącym wzroście przypadków ospy wietrznej i odry w Wielkiej Brytanii.

Ostrzeżenia Brytyjskiej Agencji Bezpieczeństwa Zdrowia (UKHSA) są niepokojące – liczba zachorowań na odrę w regionie West Midlands do 15 stycznia 2024 roku wzrosła do 198, z czego większość dotyczyła dzieci, które nie zostały zaszczepione. W ciągu zaledwie sześciu tygodni, od grudnia 2023 do połowy stycznia 2024 roku, liczba potwierdzonych przypadków ospy wietrznej i odrę w regionie West Midlands wzrosła siedmiokrotnie w porównaniu z pierwszymi jedenastoma miesiącami 2023 roku, co stanowi aż 80% wszystkich przypadków w Anglii.

ZAGROŻENIE ZWIĄZANE Z ODRĄ – WHO ALARMUJE ! Rumunia odnotowuje tragiczne skutki epidemii odry od stycznia 2023 roku, z sześcioma ofiarami śmiertelnymi. Liczba przypadków zakażenia sięga już 5238 w czterdziestu okręgach oraz w Bukareszcie. Ministerstwo Zdrowia ogłosiło stan epidemii w grudniu 2022 roku. Dyrektor regionalny WHO na Europę, dr Hans Henri P. Kluge, podkreśla wzrost liczby przypadków odry w Europie, w tym rekordowe 183 przypadki w Wielkiej Brytanii. W Polsce odnotowano 36 przypadków w roku 2023, w porównaniu do 27 z roku poprzedniego, w tym już 9 tylko w styczniu.  

Eksperci podkreślają, że odsetek dzieci w wieku do 5 lat otrzymujących drugą dawkę szczepionki przeciwko odrze w regionie West Midlands wynosi niecałe 84%, podczas gdy WHO zaleca minimum 95%.

Biorąc pod uwagę nieoptymalny poziom zaszczepienia w większości krajów UE/EOG, spodziewany jest wzrost przypadków ospy wietrznej i odrę w nadchodzących miesiącach, zgodnie z oceną ryzyka ECDC. Dlatego też, jako pielęgniarka środowiskowa pracująca w POZ, chciałabym podkreślić znaczenie aktywnego nadzoru nad tą chorobą oraz szybkiego reagowania i utrzymywania wysokiego poziomu zaszczepienia.

Doświadczenie i modelowanie wskazują, że aby przerwać przenoszenie wirusa odry i osiągnąć odporność zbiorowiskową wynoszącą minimum 95%, konieczne są dwie dawki szczepionki przeciwko odrze. Warto podkreślić, że na terenie miasta Lublin i powiatu lubelskiego poziom zaszczepienia dzieci w drugim roku życia na dzień 31 grudnia 2022 roku wyniósł 68,8%, a tylko 39,03% dzieci otrzymało dawkę przypominającą w szóstym roku życia.

Aby poprawić stan zaszczepienia i zapobiec potencjalnym zachorowaniom na odrę, konieczne jest podjęcie działań w celu terminowego szczepienia osób uprawnionych zgodnie z obowiązkowym programem szczepień ochronnych oraz uzupełnienie brakujących dawek u dzieci opóźnionych w realizacji szczepień.

Przypominam również o obowiązku zgłaszania podejrzeń o zachorowanie na odrę do naszego inspektoratu. Zgodnie z obowiązującymi przepisami, każdy lekarz  jest zobowiązany do zgłoszenia podejrzenia lub rozpoznania zakażenia lub choroby zakaźnej w ciągu 24 godzin. Dochodzenie epidemiologiczne jest kluczowym elementem w zwalczaniu ospy i zapobieganiu jej rozprzestrzenianiu się.

Dlatego też, apeluję o współpracę i podjęcie niezbędnych działań w celu zapobiegania rozprzestrzenianiu się ospy wietrznej i odry oraz utrzymania wysokiego poziomu ochrony szczepionkowej.

Pielęgniarka Środowiskowa POZ Anna Budnik

ZADZWOŃ (61) 658 53 10

Dzień Chorych na Padaczkę

Walka, Świadomość i Nadzieja

14 lutego obchodzimy Dzień Chorego na Padaczkę – wyjątkowe święto przypadające w Dniu Świętego Walentego. Oprócz bycia patronem zakochanych, św. Walenty jest również opiekunem osób dotkniętych padaczką. Choć medycznie znana jako padaczka lub epilepsja, dawniej nazywano ją również chorobą św. Walentego. Dziś kładziemy szczególny nacisk na zwiększenie świadomości na temat tej choroby, wsparcie dla osób z nią zmagającymi się oraz promowanie badań naukowych w poszukiwaniu skuteczniejszych metod leczenia. Jako przychodnia POZ, pragniemy poświęcić uwagę tej kwestii, przybliżając jej istotę oraz dostępne możliwości pomocy dla osób dotkniętych padaczką.

Walka z Padaczką

Padaczka to choroba neurologiczna, dotykająca miliony osób na całym świecie. Charakteryzuje się nawracającymi napadami padaczkowymi, wynikającymi z przewlekłych zmian w aktywności elektrycznej mózgu. Codzienność osób zmagających się z padaczką niesie ze sobą wiele wyzwań. Niemniej jednak ważne jest zrozumienie, że istnieją skuteczne strategie leczenia, które mogą pomóc w kontrolowaniu objawów i poprawie jakości życia pacjenta. Nasza przychodnia oferuje kompleksową opiekę neurologiczną, obejmującą diagnostykę, terapię farmakologiczną oraz wsparcie terapeutyczne.

Świadomość i Edukacja

Podnoszenie świadomości na temat padaczki oraz edukacja społeczeństwa na temat jej objawów, leczenia i postępowania w przypadku nagłego napadu padaczkowego są kluczowymi elementami w walce z tą chorobą. Dlatego też zachęcamy wszystkich do poszerzenia wiedzy na temat padaczki, aby lepiej zrozumieć potrzeby osób dotkniętych tą chorobą i nauczyć się właściwego postępowania w sytuacji wystąpienia napadu.

Nadzieja na Przyszłość

Wspólnym celem dla nas, lekarzy, pacjentów i badaczy, jest znalezienie skuteczniejszych metod leczenia padaczki oraz prowadzenie badań naukowych mających na celu lepsze zrozumienie mechanizmów tej choroby. Dzięki postępom w dziedzinie neurologii oraz nowoczesnym technologiom medycznym, wzrasta nadzieja na opracowanie jeszcze skuteczniejszych metod terapii, poprawiających jakość życia pacjentów i dających im większą szansę na prowadzenie normalnego życia.

Podsumowując, Dzień Chorych na Padaczkę stanowi doskonałą okazję do zwrócenia uwagi na tę chorobę, wsparcia osób dotkniętych nią oraz promowania badań naukowych mających na celu znalezienie skuteczniejszych metod leczenia. Zachęcamy wszystkich do aktywnego uczestnictwa w obchodach tego ważnego dnia oraz do kontynuowania pracy nad poprawą jakości życia osób zmagających się z padaczką. W naszej przychodni POZ jesteśmy gotowi, aby wesprzeć każdego pacjenta w jego walce z tą chorobą.

ZADZWOŃ (61) 658 53 10

Dzień Chorego: Prawa Pacjenta

Znaczenie Dnia Chorego

Dzień Chorego, obchodzony 11 lutego, stanowi okazję do refleksji nad prawami pacjentów oraz ich rosnącą rolą w dzisiejszym systemie opieki zdrowotnej. To także moment, aby podkreślić istotę poszanowania i ochrony praw osób dotkniętych chorobą.

Prawa Pacjenta: Podstawa Solidnej Opieki Medycznej

Prawo do Szanowania Godności

Wszyscy pacjenci zasługują na szacunek i godne traktowanie. Prawo do szanowania godności obejmuje przestrzeganie prywatności i poszanowanie intymności podczas wszelkich procedur medycznych.

Prawo do Pełnej Informacji

Jasna i zrozumiała informacja stanowi podstawę skutecznego leczenia. Pacjenci mają prawo do pełnej informacji na temat swojego stanu zdrowia, diagnostyki, planu leczenia i ewentualnych skutków ubocznych.

Prawo do Współdecydowania

Pacjenci mają prawo uczestniczyć w procesie podejmowania decyzji dotyczących swojego leczenia. Lekarze powinni współpracować z pacjentem, uwzględniając jego preferencje i wartość.

Prawo do Bezpieczeństwa

Bezpieczeństwo pacjenta to priorytet. Prawo do bezpieczeństwa obejmuje ochronę przed błędami medycznymi, zakażeniami szpitalnymi i wszelkimi zagrożeniami dla zdrowia.

Prawo do Skutecznej Opieki

Pacjenci mają prawo do skutecznej i odpowiedniej opieki medycznej, zgodnej z najnowszymi standardami i najlepszymi praktykami medycznymi.

Centrum Medyczne OSASUNA a Prawa Pacjenta

W Centrum Medycznym Osasuna gwarantujemy Ci pełne zrozumienie Twoich praw. Informacje na ten temat są dostępne publicznie, a dla pacjentów przebywających w stacjonarnym podmiocie leczniczym umieszczone są w dostępnym miejscu.

  1. Jako pacjent masz prawo do kompleksowej informacji na temat świadczeń zdrowotnych oferowanych przez naszą placówkę, w tym programów profilaktycznych finansowanych ze środków publicznych.
  2. Wybór lekarza rodzinnego, pediatry (w przypadku dzieci) . Możesz swobodnie decydować o tym, kto będzie odpowiedzialny za Twoją opiekę, a zmiana lekarza w ciągu roku kalendarzowego jest możliwa trzykrotnie i bezpłatnie.
  3. Również w kwestii pielęgniarek i położnych pierwszego kontaktu masz pełną swobodę wyboru. Możesz dokonać zmiany trzy razy w roku kalendarzowym, bez ponoszenia kosztów.
  4. W ramach podstawowej opieki zdrowotnej przysługuje Ci prawo do badań i porad lekarskich bez konieczności skierowania, łącznie z opieką nocną od 18:00 do 8:00 i opieką świąteczną oraz wyjazdową.
  5. Rejestracja do lekarza rodzinnego może odbywać się osobiście, telefonicznie, online przez stronę osasuna.pl lub za pośrednictwem osób trzecich.
  6. Gdy wybrany lekarz jest nieobecny, zobowiązany jest przyjąć Cię inny lekarz POZ.
  7. Na podstawie skierowania otrzymasz bezpłatne badania diagnostyczne, leczenia uzdrowiskowe, leczenia szpitalne.
  8. Jeżeli nie posiadasz ubezpieczenia, pokrywasz koszty świadczeń zdrowotnych.

Celebracja Dnia Chorego w Przychodni

W Dniu Chorego, przychodnie powinny podkreślać znaczenie przestrzegania praw pacjenta. Poprzez świadomość i edukację, wspólnie budujemy system opieki zdrowotnej, który kładzie nacisk na szacunek, współpracę i troskę o zdrowie każdego pacjenta.

ZADZWOŃ (61) 658 53 10

Tłusty Czwartek

Zdrowe Podejście do Tradycji Świątecznych Przyjemności

Tłusty Czwartek to jedno z tych magicznych dni w roku, kiedy wszyscy z radością sięgamy po smakowite pączki, faworki, i inne przysmaki. Tradycyjnie jest to dzień, w którym zatapiamy się w obfitości tłustych i słodkich potraw, aby celebrować ostatni dzień przed Wielkim Postem. Jednak, pamiętajmy o zdrowym podejściu do tych wyjątkowych świątecznych przyjemności.

Odkryjmy Razem Tradycje Kulinarne a Zdrowie

Choć Tłusty Czwartek to czas, kiedy stoły uginają się od słodkości, warto zastanowić się, jak te tradycyjne przysmaki wpływają na nasze zdrowie. Pączki, faworki, i inne specjały są pełne kalorii, tłuszczów i cukrów, co sprawia, że zbyt duża konsumpcja może negatywnie wpływać na naszą sylwetkę i zdrowie ogólne.

Porady Lekarza:

Jak Unikać Przesadzeń w Spożywaniu Tłustego Jedzenia?

Ogranicz Ilość Spożywanych Pączków: Choć kuszące, spróbuj ograniczyć się do jednego lub dwóch pączków. To pozwoli ci cieszyć się smakiem, nie rezygnując z umiaru.

Wybieraj Mądrze: Jeśli masz możliwość, wybieraj pączki o lepszym składzie, np. z nadzieniem owocowym zamiast słodkich kremów.

Unikaj Nadmiernego Cukru: Faworki i pączki są już słodkie, więc unikaj dodatkowego cukru w napojach czy innych posiłkach.

Zadbaj o Balans: Po dniu pełnym kalorycznych przysmaków, postaraj się w kolejne dni wrócić do swojej zrównoważonej diety.

Zachęcamy do Odpowiedzialnego Spożywania Przyjemności Tłustego Czwartku

Rejestracja online

Zarejestruj się online, gdy potrzebujesz darmowej .wizyty
Szybko i sprawnie zrobisz to za pomocą przeglądarki…
Czytaj więcej
osasuna.pl/blog-poznan/

Zalecamy, cieszyć się Tłustym Czwartkiem, ale również dbać o swoje zdrowie. Zachęcamy do świadomego podejścia do spożywania tych smakołyków i przypominamy o umiarze. Pamiętajmy, że tradycje kulinarne mogą i powinny współgrać z dbałością o zdrowie. W Centrum Medycznym OSASUNA serdecznie zachęcamy do korzystania z bezpłatnych badań, dzięki którym możesz skontrolować i zadbać o swoje zdrowie. Oferujemy darmowe badania poziomu cukru oraz pomiaru ciśnienia, umożliwiając kompleksową ocenę Twojego stanu zdrowia.

Życzymy wszystkim smacznego i zdrowego
Tłustego Czwartku!

ZADZWOŃ (61) 658 53 10

Angina i Szkarlatyna

Diagnostyka i Wczesne Wykrywanie Paciorkowców

Angina i szkarlatyna to dwie choroby zakaźne, często mylone ze sobą, które mają wspólnego sprawcę – paciorkowce grupy A, czyli Streptococcus pyogenes. Obie schorzenia mogą występować zarówno u dzieci, jak i dorosłych, ale zazwyczaj są bardziej powszechne w wieku dziecięcym.

  1. Wprowadzenie do anginy i szkarlatyny
  2. Angina
  3. Objawy anginy
  4. Szkarlatyna
  5. Objawy szkarlatyny
  6. Odkryj Wczesną Diagnostykę w Naszej Przychodni OSASUNA
  7. Szybka Diagnostyka – Klucz do Skutecznego Leczenia
  8. STREP-test  – Klucz do Wczesnego Wykrywania Zakażenia
  9. Dlaczego Warto skorzystać z naszych testów?
  10. Objawy i wskazania do testów.
  11. Strep- test : Skuteczne narzędzie w rozpoznawaniu paciorkowców Grupy A
  12. Podsumowanie

Wprowadzenie do Anginy i Szkarlatyny

Angina, znana również jako zapalenie gardła, charakteryzuje się nagłym rozwojem infekcji gardła. Typowe objawy obejmują silny ból gardła, trudności z przełykaniem, powiększone i bolące węzły chłonne, gorączkę powyżej 38°C, oraz przekrwioną błonę śluzową gardła. Szkarlatyna, z kolei, to bardziej zaawansowana forma zakażenia paciorkowcami, objawiająca się drobnoziarnistą wysypką i charakterystycznym rumieniem na twarzy.

Angina

Angina, zwana również zapaleniem gardła, to powszechna infekcja, której głównym sprawcą są paciorkowce grupy A, a konkretnie bakterie Streptococcus pyogenes. Choroba ta charakteryzuje się nagłym początkiem objawów, które obejmują silny ból gardła, trudności z przełykaniem, gorączkę powyżej 38°C, przekrwioną błonę śluzową gardła, powiększone migdały oraz biały nalot na migdałkach.

Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem

Szybka Ścieżka do Diagnozy: „Dilo” – Innowacyjne Rozwiązanie w Walce z Rakiem …
Czytaj więcej
osasuna.pl/blog-poznan/

Objawy Anginy

Typowe objawy anginy to:

  1. Ból Gardła: Silny i dokuczliwy ból gardła jest jednym z pierwszych objawów infekcji.
  2. Gorączka: Temperatura ciała podnosi się, przekraczając 38°C, co jest reakcją na infekcję.
  3. Powiększone Migdały: Migdały stają się powiększone i często pokryte białym nalotem.
  4. Trudności z Przełykaniem: Paciorkowce powodują podrażnienie gardła, co sprawia trudności w przełykaniu.
  5. Bóle Głowy: Ogólne osłabienie, bóle głowy i zmęczenie są często obecne.

Szkarlatyna

Szkarlatyna jest bardziej zaawansowaną formą infekcji paciorkowcami grupy A. Choroba ta często rozwija się na bazie nieleczonej anginy, co sprawia, że wczesne rozpoznanie jest kluczowe dla zapobieżenia powikłaniom.

Objawy Szkarlatyny

Objawy szkarlatyny to:

  1. Drobnoziarnista Wysypka: Charakterystyczna dla szkarlatyny, pojawia się na ciele i stopniowo złuszcza się po kilku dniach.
  2. Rumień na Twarzy: Pojawia się różowy lub czerwony rumień na policzkach (trójkąt Fiłatowa).
  3. Wysoka Gorączka: Podobnie jak w przypadku anginy, szkarlatyna wiąże się z podwyższoną temperaturą ciała.
  4. Zmiany na Języku: Język nabiera intensywnego, malinowego koloru.
  5. Nietypowe Objawy u Dzieci: U dzieci, poniżej 3 roku życia, mogą wystąpić zmiany zachowania, jadłowstręt i umiarkowanie podwyższona temperatura.

Odkryj Wczesną Diagnostykę w Naszej Przychodni OSASUNA

Znaczenie wczesnej diagnostyki nie może być przeceniane, zwłaszcza gdy mówimy o obecności paciorkowców. Szybkie rozpoznanie i identyfikacja zakażenia stanowią kluczowy element efektywnego leczenia oraz prewencji powikłań. W tym kontekście, pragniemy podkreślić rolę innowacyjnych testów diagnostycznych, a w szczególności LAB.HOME STREP A’LERT, które są dostępne w naszej przychodni.

Szybka Diagnostyka – Klucz do Skutecznego Leczenia

Szybkość diagnostyki ma ogromne znaczenie, gdy mierzymy się z problemem paciorkowców. STREP- test to nowoczesny test diagnostyczny, który umożliwia błyskawiczne wykrycie obecności paciorkowców grupy A. Dzięki niemu możemy skutecznie zidentyfikować zakażenie, co jest niezbędne do podjęcia natychmiastowego leczenia

STREP-test  – Klucz do Wczesnego Wykrywania Zakażenia

STREP- test to narzędzie, które odgrywa kluczową rolę w wczesnym wykrywaniu zakażenia paciorkowcami. Dostępność tego innowacyjnego testu w naszej przychodni OSASUNA umożliwia pacjentom szybkie i łatwe rozpoznanie choroby.

Dlaczego Warto Skorzystać z Naszych Testów?

  1. Szybkość Wyników: STREP- test umożliwia uzyskanie wyników diagnostycznych w krótkim czasie, co pozwala na natychmiastowe podjęcie odpowiednich działań.
  2. Skuteczność Leczenia: Szybka diagnoza paciorkowców grupy A jest kluczowa dla efektywnego leczenia, co minimalizuje ryzyko powikłań.
  3. Wygodne i Dostępne w Przychodni: Testy diagnostyczne są dostępne bez konieczności opuszczania przychodni, dzięki czemu pacjenci mogą łatwo skonsultować wyniki z naszym zespołem medycznym.

Objawy i Wskazania do Testów

Typowe objawy anginy i szkarlatyny obejmują gorączkę, ból gardła, powiększone migdały, oraz wysypkę. Nietypowe objawy u dzieci, zwłaszcza poniżej 3 roku życia, mogą obejmować nieżyt nosa, zmiany zachowania, jadłowstręt, i umiarkowanie podwyższoną temperaturę ciała.

STREP-test umożliwia uzyskanie wyniku na poziomie badania laboratoryjnego w czasie rzeczywistym, już w ciągu 10 minut, bez konieczności wizyty u lekarza. Test ten jest szczególnie ważny w przypadku nawrotu choroby, infekcji gardła u dzieci w wieku od 2 do 15 lat, oraz w przypadku szkarlatyny.

STREP-test : Skuteczne Narzędzie w Rozpoznawaniu Paciorkowców Grupy A

Test na paciorkowce grupy A to skuteczne narzędzie w diagnostyce anginy i szkarlatyny. Dzięki niemu możliwe jest szybkie wykluczenie lub potwierdzenie obecności bakterii Streptococcus pyogenes. Wczesna interwencja po pozytywnym wyniku pozwala na skuteczne leczenie antybiotykami, co jest kluczowe dla uniknięcia groźnych powikłań, takich jak sepsa czy uszkodzenie serca.

Podsumowanie

Angina i szkarlatyna to choroby wymagające szybkiego działania. Diagnostyka wczesna przy użyciu nowoczesnych testów STREP- test, może znacząco przyspieszyć proces leczenia i minimalizować ryzyko powikłań.

W naszej przychodni OSASUNA dbamy o to, abyście mieli dostęp do najnowocześniejszych narzędzi diagnostycznych, które pomagają w wczesnym rozpoznawaniu i leczeniu infekcji paciorkowcami grupy A. Skorzystajcie z naszych testów diagnostycznych i doświadczcie korzyści szybkiej diagnostyki już dziś!

ZADZWOŃ (61) 658 53 10

Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem

Szybka Ścieżka do Diagnozy: „Dilo” – Innowacyjne Rozwiązanie w Walce z Rakiem

W związku z Międzynarodowym Dniem Walki z Rakiem pragniemy podkreślić nasze zaangażowanie w skrócenie czasu od podejrzenia nowotworu do specjalistycznej konsultacji. W tym celu wprowadziliśmy rewolucyjny program Dilo, który radykalnie zmienia tempo diagnostyki i leczenia w naszej przychodni.

Dilo: Co To Za Program i Jak Działa?

Dilo to odpowiedź na potrzebę szybkiej reakcji w przypadku podejrzenia nowotworu. Program ten gwarantuje, że każdy pacjent, u którego istnieje podejrzenie nowotworu, otrzyma w naszej przychodni kartę która uprawnia do konsultacji onkologicznej w  ciągu zaledwie 3 tygodni. To znaczące skrócenie czasu oczekiwania, które może mieć kluczowe znaczenie dla skuteczności leczenia.

Skrócona Ścieżka do Diagnozy: Dlaczego To Ważne?

Czas jest bezcenny, zwłaszcza w kontekście walki z rakiem. Każdy dzień ma ogromne znaczenie, dlatego skupiamy się na eliminacji zbędnych opóźnień między pierwszym podejrzeniem a konsultacją specjalisty. Szybka diagnoza to klucz do skutecznego leczenia.

Program Dilo, które zapewnia pacjentom skróconą ścieżkę od podejrzenia nowotworu do specjalistycznej konsultacji w naszej przychodni nowotworowej.

Jak długo ważna jest karta DiLO?

Karta DiLO rejestruje cały proces diagnostyki i leczenia aż do jego zakończenia. Po zakończeniu tego procesu, karta diagnostyki i leczenia powinna zostać oficjalnie zamknięta. W tym momencie pacjent przechodzi zgodnie z zasadami pakietu onkologicznego pod opiekę specjalisty, a później do lekarza rodzinnego.

W sytuacji nawrotu choroby, pacjent ma możliwość ponownego otrzymania karty DiLO, którą wystawi lekarz podstawowej opieki zdrowotnej lub specjalista.

W przypadku zmiany lekarza prowadzącego lub placówki leczenia, dotychczasowa karta zostaje zamknięta, a nową wystawia ośrodek, do którego pacjent się przeniósł.

W sytuacji utraty lub zniszczenia karty, pacjent ma prawo otrzymać duplikat.

Podsumowanie: Wspólnie W Skróconej Ścieżce do Walki z Rakiem

W Międzynarodowym Dniu Walki z Rakiem pragniemy podkreślić, że istnieje skrócony czas od podejrzenia nowotworu do diagnostyki i leczenia. Program DILO to krok naprzód w zakresie szybkiego reagowania na potrzeby pacjentów i skutecznej walki z rakiem. Wierzymy, że każdy dzień jest szansą na skuteczne pokonanie tej choroby, a Dilo otwiera przed nami nowe możliwości.

ZADZWOŃ (61) 658 53 10

Poznań, ul. Kaliska 21, 📞 +48 61 658 53 10 | Jastków, ul. Szkolna 1, 📞 +48 81 460 38 10