CHUK – kompleksowa profilaktyka Twojego serca

Choroby układu krążenia są jedną z głównych przyczyn zgonów na świecie. Według Światowej Organizacji Zdrowia w 2019 roku z powodu chorób serca i naczyń zmarło ponad 18 milionów osób, co stanowi 32% wszystkich zgonów, dlatego tak ważna jest profilaktyka tych chorób, która polega na zapobieganiu ich powstawaniu lub ograniczaniu ich skutków.

Na czym się opiera?

Profilaktyka chorób układu krążenia opiera się na trzech filarach:

• zdrowym stylu życia,
•  regularnych badaniach lekarskich
•  odpowiednim leczeniu farmakologicznym.

 Każdy z tych elementów ma swoje kryteria kwalifikacji, które zależą od indywidualnego ryzyka zachorowania lub powikłań.

Profilaktyka:

Zdrowy styl życia to podstawa profilaktyki chorób układu krążenia. Obejmuje on m.in.:

• niepalenie tytoniu i unikanie biernego palenia
•  ograniczenie spożycia alkoholu
• utrzymanie prawidłowej masy ciała i zapobieganie otyłości
• stosowanie zrównoważonej diety, bogatej w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, ryby i oleje roślinne, a ubogiej w tłuszcze nasycone, sól i cukier
• regularną aktywność fizyczną, dostosowaną do wieku i stanu zdrowia, np. 30 minut umiarkowanego wysiłku 5 razy w tygodniu
• unikanie stresu
• dbanie o zdrowy sen

Regularne badania lekarskie

służą do oceny stanu zdrowia układu krążenia i wykrywania ewentualnych czynników ryzyka lub chorób. Do podstawowych badań należą:

• pomiar ciśnienia tętniczego krwi
• pomiar poziomu cholesterolu
• pomiar poziomu trójglicerydów we krwi
• pomiar poziomu glukozy we krwi
• elektrokardiogram (EKG)
• echokardiogram (ECHO)

Kryteria kwalifikacji do tych badań zależą od wieku, płci, historii rodzinnego i osobistego zachorowania na choroby układu krążenia oraz obecności innych czynników ryzyka, takich jak nadciśnienie, cukrzyca, otyłość czy palenie tytoniu. Zaleca się wykonywanie badań co najmniej raz w roku po ukończeniu 40 lat lub wcześniej, jeśli istnieją wskazania.

Leczenie chorób układu krążenia:

Odpowiednie leczenie farmakologiczne jest niezbędne w przypadku wystąpienia chorób układu krążenia lub wysokiego ryzyka ich rozwoju. Leczenie ma na celu kontrolowanie czynników ryzyka, zapobieganie powikłaniom i poprawę jakości życia pacjentów. Do najczęściej stosowanych leków należą:

• leki obniżające ciśnienie tętnicze krwi
• leki obniżające poziom cholesterolu we krwi
• leki przeciwcukrzycowe
• leki przeciwkrzepliwe
• leki przeciwbólowe i przeciwzapalne
• leki poprawiające pracę serca

Kryteria kwalifikacji do leczenia farmakologicznego są ustalane przez lekarza na podstawie wyników badań, oceny ryzyka sercowo-naczyniowego oraz indywidualnej sytuacji pacjenta. Leczenie powinno być prowadzone pod stałą kontrolą lekarza i dostosowywane do zmian stanu zdrowia.

Program ma na celu:

• dzięki wczesnemu wykrywaniu i redukcji występowania i natężenia czynników ryzyka, obniżyć o ok. 20 % zachorowalności i umieralności z powodu chorób układu krążenia osób objętych programem
• zwiększyć wykrywalność i skuteczność leczenia chorób układu krążenia (CHUK)
• wcześnie identyfikować osoby z podwyższonym ryzykiem CHUK
• promować zdrowy styl życia, czyli niepalenia, prawidłowego odżywiania się oraz aktywności fizycznej.

Podsumowanie:

Profilaktyka chorób układu krążenia jest kluczowym elementem dbania o własne zdrowie i długowieczność. Każdy z nas może podjąć proste kroki, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania lub powikłań. Warto więc regularnie badać się, stosować zdrowy styl życia i w razie potrzeby przyjmować leki zgodnie z zaleceniami lekarza.

Co powinieneś zrobić? Zgłoś się do naszej placówki Centrum Medyczne Osasuna już dziś!

W związku z

Dniem Pracownika Służby Zdrowia

chcielibyśmy podziękować wszystkim pracownikom medycznym, którzy tworzą profesjonalny zespół w ochronie zdrowia.

Doceniamy waszą codzienną pracę, życzliwość i pomoc.

Życzymy wam, abyście podejmowali dobre decyzje i wykazywali delikatność, rozważność, życzliwość i wyrozumiałość w codziennej pracy na rzecz powrotu chorych do zdrowia.

Jesteście niezwykle ważni dla społeczeństwa i zasługujecie na uznanie i szacunek!

18 października obchodzimy
Dzień MENOPAUZY i ANDROPAUZY

W dniu kiedy obchodzimy to święto należy wrócić uwagę na problemy z jakimi borykają się nie tylko kobiety, ale również mężczyźni w okresie przejściowym, czyli problemy zdrowotne i emocjonalne. Menopauza i andropauza to naturalne procesy starzenia się organizmu, które wiążą się ze zmianami hormonalnymi i fizjologicznymi. Nie są to choroby, ale stanowią wyzwanie dla jakości życia i samopoczucia.

Menopauza to czas, kiedy kobieta przestaje mieć miesiączki i traci zdolność do zajścia w ciążę. Zwykle następuje między 45, a 55 rokiem życia ale może być wcześniejsza lub późniejsza. Menopauza wiąże się z obniżeniem poziomu estrogenów i progesteronu, co może powodować objawy takie jak uderzenia gorąca, poty nocne, bezsenność, zmiany nastroju, suchość pochwy, czy obniżenie libido.

Andropauza to termin określający spadek poziomu testosteronu u mężczyzn wraz z wiekiem. Nie jest tak wyraźnie zdefiniowana jak menopauza u kobiet i nie oznacza utraty płodności. Andropauza może wystąpić między 40 a 60 rokiem życia, nie dotyczy wszystkich mężczyzn w tym samym stopniu. Andropauza może objawiać się zmniejszeniem energii, siły mięśniowej, masy kostnej, popędu seksualnego, zaburzeniami erekcji, depresją czy drażliwością.

Menopauza i andropauza nie są tematami tabu ani powodem do wstydu. Są to naturalne etapy życia, które można zaakceptować i przetrwać z pomocą lekarzy, terapeutów, partnerów i bliskich. Istnieją różne sposoby leczenia i łagodzenia objawów menopauzy i andropauzy, takie jak terapia hormonalna, suplementy diety, aktywność fizyczna, zdrowa dieta czy wsparcie emocjonalne. Ważne jest, aby dbać o siebie i swoje potrzeby w tym trudnym czasie.

Koordynator – to osoba, która jest Twoim łącznikiem z przychodnią i Twoim Lekarzem Rodzinnym. Koordynator dba o to, aby Twoje leczenie było realizowane zgodnie z ustalonym planem i dostosowane do Twoich potrzeb. Do jego zadań należy:

• umawianie wizyt kontrolnych u Twojego Lekarza Rodzinnego lub innych lekarzy, którzy zajmują się Twoim leczeniem
• ustalanie terminu konsultacji u lekarza specjalisty, jeśli jest taka potrzeba, np. w celu potwierdzenia diagnozy lub skorzystania z innej metody leczenia
• uzgadnianie terminu dodatkowych badań diagnostycznych, które mogą być niezbędne dla oceny Twojego stanu zdrowia lub poprawy jego jakości
• wspieranie Cię w uczestnictwie w programach profilaktycznych, które mogą poprawić Twoje zdrowie i samopoczucie, np. w zakresie zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej
• przekazywanie Ci informacji o kolejnych etapach leczenia i odpowiadanie na Twoje pytania dotyczące Twojego stanu zdrowia, leków, zaleceń czy skutków ubocznych

Lekarz Rodzinny – to osoba, która jest odpowiedzialna za Twoją opiekę medyczną. Lekarz Rodzinny dokładnie zbada Cię i zapyta o Twój stan zdrowia, historię chorób i styl życia. Na podstawie tego:

• sprawdzi Twoje wyniki badań laboratoryjnych i innych badań, które wykonałeś wcześniej lub zleci Ci nowe, jeśli będzie to konieczne
• oceni Twój stan zdrowia i zdiagnozuje ewentualne schorzenia, które mogą wpływać na Twoje samopoczucie lub stanowić zagrożenie dla Twojego życia
• ustali i przekaże Ci Indywidualny Plan Opieki Medycznej (IPOM), który zawiera cele i zalecenia dotyczące Twojego leczenia, np. jakie leki masz przyjmować, jak często masz się zgłaszać na kontrole czy jak dbać o higienę osobistą
• skieruje Cię na badania specjalistyczne lub do innych lekarzy, jeśli będzie to konieczne, np. jeśli Twój stan zdrowia wymaga dalszej diagnostyki lub specjalistycznej opieki
• omówi z Tobą dalsze leczenie i poinformuje Cię o możliwych skutkach ubocznych lub powikłaniach, które mogą wystąpić w trakcie lub po leczeniu
• skonsultuje Twoje wyniki i plan leczenia z lekarzem specjalistą, jeśli będzie to potrzebne, np. jeśli Twój przypadek jest skomplikowany lub wymaga dodatkowej opinii

Lekarz Specjalista – to osoba, która ma szczególną wiedzę i doświadczenie w danej dziedzinie medycyny. Lekarz Specjalista może pomóc Ci w diagnozie i leczeniu schorzeń, które wymagają specjalistycznej opieki. Lekarz Rodzinny może skonsultować się z Lekarzem Specjalistą na Twój temat lub skierować Cię do niego na konsultację. Może to być np.:

• kardiolog – lekarz zajmujący się chorobami serca i układu krążenia, np. nadciśnieniem tętniczym, miażdżycą czy zawałem serca,
• pulmunolog – lekarz zajmujący się chorobami płuc i układu oddechowego, np. astmą, przewlekłą obturacyjną chorobą płuc czy zapaleniem płuc,
• endokrynolog – lekarz zajmujący się chorobami gruczołów wydzielania wewnętrznego i zaburzeniami hormonalnymi, np. niedoczynnością lub nadczynnością tarczycy,
• diabetolog – lekarz zajmujący się cukrzycą i jej powikłaniami, np. neuropatią, retinopatią czy stopą cukrzycową.

Pielęgniarka i Dietetyk – to osoby, które pomagają Ci w dbaniu o swoje zdrowie i dobry stan organizmu. Pielęgniarka poinformuje Cię o profilaktyce chorób przewlekłych i radzeniu sobie z nimi na co dzień. Nauczy Cię też jak prawidłowo zmierzyć ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi oraz jak interpretować te wyniki. Dietetyk obliczy Twój wskaźnik masy ciała (BMI) i zaproponuje Ci plan żywieniowy odpowiedni dla Twojego schorzenia i stanu zdrowia. Doradzi Ci też jakie produkty spożywcze są korzystne dla Ciebie, a jakich należy unikać.

15 października to dzień walki z rakiem piersi.

Rak piersi jest najczęstszym nowotworem złośliwym u kobiet i drugą najczęstszą przyczyną zgonów z powodu raka. Ważne jest, aby podnosić świadomość na temat profilaktyki, diagnostyki i leczenia tej choroby.

W tym dniu chcemy wyrazić nasze wsparcie dla wszystkich kobiet, które zmagały się lub zmaga się z rakiem piersi, a także dla ich rodzin i bliskich. Chcemy także zachęcić wszystkie kobiety do regularnego samobadania piersi i wykonywania badań mammograficznych. Im wcześniej wykryjemy zmiany w piersi, tym większa szansa na skuteczne leczenie i wyleczenie.

Rak piersi nie jest wyrokiem. Można go pokonać!!!

Symbolem solidarności z chorymi i walki z tą chorobą jest różowa wstążka. Pokażmy, że nie są same i że razem możemy zwalczyć raka piersi.