Nadciśnienie tętnicze.
Nadciśnienie tętnicze, zwane potocznie nadciśnieniem, jest jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych w Polsce. Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia, ponad 10 milionów Polaków cierpi na tę chorobę, która często nie daje żadnych objawów, a może prowadzić do poważnych powikłań, takich jak zawał serca, udar mózgu czy niewydolność nerek.
Czym jest nadciśnienie tętnicze?
Nadciśnienie tętnicze to stan, w którym ciśnienie krwi w tętnicach jest zbyt wysokie. Ciśnienie krwi to siła, z jaką krew naciska na ściany tętnic podczas przepływu przez nie. Ciśnienie krwi zmienia się w zależności od aktywności fizycznej, emocji czy pory dnia. Zwykle jest najwyższe rano i najniższe w nocy. Ciśnienie krwi składa się z dwóch wartości: ciśnienia skurczowego i rozkurczowego. Ciśnienie skurczowe to ciśnienie krwi w momencie skurczu serca, kiedy krew jest pompowana do tętnic. Ciśnienie rozkurczowe to ciśnienie krwi w momencie rozkurczu serca, kiedy krew wraca do serca. Normalne ciśnienie krwi u dorosłych wynosi poniżej 120/80 mm Hg (milimetrów słupa rtęci). Nadciśnienie tętnicze rozpoznaje się, gdy ciśnienie krwi przekracza 140/90 mm Hg w co najmniej dwóch pomiarach w różnych dniach.
Jakie są przyczyny nadciśnienia tętniczego?
W większości przypadków nie można jednoznacznie określić przyczyny nadciśnienia tętniczego. Mówi się wtedy o nadciśnieniu pierwotnym lub samoistnym. Uważa się, że na jego rozwój wpływają czynniki genetyczne i środowiskowe, takie jak:
– nadwaga i otyłość
– wysoki poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi
– wysokie spożycie soli i alkoholu
– niskie spożycie potasu i magnezu
– brak aktywności fizycznej
– stres i napięcie nerwowe
– palenie tytoniu
– stosowanie niektórych leków (np. sterydów, środków antykoncepcyjnych)
W niektórych przypadkach nadciśnienie tętnicze może być spowodowane przez inną chorobę lub zaburzenie. Mówi się wtedy o nadciśnieniu wtórnym lub objawowym. Przykłady takich chorób to:
– choroby nerek (np. zapalenie kłębuszków nerkowych, zwężenie tętnicy nerkowej)
– choroby hormonalne (np. nadczynność lub niedoczynność tarczycy, zespół Cushinga)
– choroby serca (np. zwężenie zastawki aortalnej, kardiomiopatia przerostowa)
– choroby układu nerwowego (np. guz mózgu, udar mózgu)
– ciąża (nadciśnienie indukowane ciążą)
Jakie są objawy nadciśnienia tętniczego?
Nadciśnienie tętnicze często nie daje żadnych objawów i dlatego nazywane jest „cichym zabójcą”. Wiele osób nie wie, że ma nadciśnienie, dopóki nie wystąpią powikłania. Dlatego ważne jest, aby regularnie mierzyć ciśnienie krwi i kontrolować je u lekarza. Niektóre osoby z nadciśnieniem mogą odczuwać następujące dolegliwości:
– bóle głowy, zwłaszcza w okolicy potylicznej
– zawroty głowy i szumy w uszach
– kołatanie serca i duszność
– zaczerwienienie twarzy i pocenie się
– nudności i wymioty
– zaburzenia widzenia (np. mroczki, podwójne widzenie)
– krwawienia z nosa
Jak leczy się nadciśnienie tętnicze?
Leczenie nadciśnienia tętniczego ma na celu obniżenie ciśnienia krwi do poziomu bezpiecznego i zapobieganie powikłaniom. Leczenie polega na zmianie stylu życia i stosowaniu leków. Zmiana stylu życia obejmuje:
– redukcję masy ciała w przypadku nadwagi i otyłości
– ograniczenie spożycia soli do 5 g dziennie (około łyżeczki)
– ograniczenie spożycia alkoholu do 1-2 drinków dziennie dla mężczyzn i 1 drinka dziennie dla kobiet
– zwiększenie spożycia potasu i magnezu (np. banany, pomidory, orzechy, nasiona)
– zwiększenie aktywności fizycznej do co najmniej 30 minut umiarkowanego wysiłku 5 razy w tygodniu (np. spacer, jazda na rowerze, pływanie)
– unikanie stresu i relaksacja (np. medytacja, joga, hobby)
– rzucenie palenia tytoniu
Ważne jest regularne mierzenie ciśnienia i kontrolowanie jego poziomu. Nie musicie się martwić, że to trudne lub kosztowne. Wystarczy przyjść do naszej przychodni i skorzystać z bezpłatnej usługi pomiaru ciśnienia. Nasz zespół medyczny chętnie o Was zbada i doradzi, jak dbać o swoje ciśnienie i zdrowie. Nie zwlekajcie, bo to naprawdę ważne! Zapraszamy już dziś!
Poznań, ul. Kaliska 21