Zdrowie Seniorów latem - Osasuna

14.07.2023

Zdrowie Seniorów latem


Latem, seniorzy są bardziej podatni na problemy zdrowotne związane z wysokimi temperaturami i mogą być narażeni na udary cieplne.  Mamy dla kilka porad dotyczących jak radzić i unikać takich zagrożeń w okresie letnim:

  • pić dużo płynów, zwłaszcza wody, aby utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu;
  • korzystać z klimatyzacji lub wentylatorów, aby utrzymać odpowiednią temperaturę i komfort. Jeżeli nie ma takich urządzeń, spróbować chłodzić pomieszczenia za pomocą mokrych ręczników na drzwiach i oknach;
  • Unikać przebywania na słońcu w godzinach największego upału, czyli od południa do około 16:00, jeżeli konieczne jest wyjście z domu pamiętać o noszeniu kapelusza, okularów przeciwsłonecznych i stosowaniu kremu z filtrem;
  • Nosić ubrania lekkie, przewiewne z naturalnych materiałów takich jak bawełna, o jasnej kolorystyce;
  • Pamiętać o regularnych przerwach i odpoczynku w chłodnych pomieszczeniach, ważne jest aby nie forsować się w czasie upałów;

               Seniorzy powinni zwracać uwagę na swoje ciało i sygnały, które mogą wskazywać na nadmierna ekspozycje na ciepło. Jeżeli odczuwają zawroty głowy, nudności, osłabienie, dezorientację lub inne niepokojące objawy ważne jest utrzymywać kontakt z rodziną przyjaciółmi i informować o niepokojących objawach, lub szukać pomocy medycznej.

               W przypadku wystąpienia objawów udaru cieplnego takich jak wysoka gorączka, silne bóle głowy, nudności, wymioty, trudności z oddychaniem, lub utrata przytomności należy natychmiast wezwać pomoc medyczną.

Pamiętaj, że każda osoba może reagować na upał inaczej wiec ważne jest aby seniorzy dbali o swoje zdrowie i dostosowywali się do swoich indywidualnych potrzeb.

Poznań, ul. Kaliska 21, 📞 +48 61 658 53 10 | Jastków, ul. Szkolna 1, 📞 +48 81 460 38 10