Jak żyć z cukrzycą? - Osasuna

19.04.2023

Jak żyć z cukrzycą?


Życie z cukrzycą wymaga stałej uwagi i ścisłej kontroli poziomu cukru we krwi. Przedstawiamy kilka wskazówek które pomogą Ci utrzymać zdrowie i jakość życia :

  • Przestrzegaj zbilansowanej diety. Dieta dla osoby z cukrzycą powinna polega na ograniczeniu cukrów i tłuszczów oraz być bogata w błonnik . Unikać  przetworzonej żywności, słodyczy i napojów gazowanych
  • Monitorowanie regularne poziom cukru we krwi, jest  ważne ponieważ kontrolowanie poziomu cukru we krwi i identyfikacja jakichkolwiek nieregularności w czasie
  • Aktywność fizyczna. Ćwiczenia fizyczne pomagają obniżyć poziom cukru we krwi, poprawić wydolność serca i układu krążenia. Regularne ćwiczenia pomagają w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia.
  • Regularne wizyty u lekarza i diabetologa
  • Unikanie stresu, ponieważ może wpływać na poziom cukru we krwi, unikanie stresu może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi
  • Regularne badania- lipidogram, ciśnienie krwi, ogólne badania są ważne, aby kontrolować poziom cukru, aby uniknąć powikłań.
  • Unikanie palenia i nadużywania alkoholu, zwiększa ryzyko powikłać cukrzycy ,takich jak choroby serca i nerek
  • Regularne stosowanie leków. Jeżeli są przepisane leki na cukrzycę, trzeba przyjmować regularnie, ponieważ należy kontrolować poziom cukru we krwi, aby dostosować dawkowanie leków, jeśli to konieczne.

Pamiętaj, życie z cukrzycą nie musi być trudne. Regularna kontrola i ścisłe przestrzeganie diety, aktywność fizyczna i stosowanie do zaleceń lekarza pomoże kontrolować cukrzycę i żyć zdrowym i pełnym życiem.

Poznań, ul. Kaliska 21, 📞 +48 61 658 53 10 | Jastków, ul. Szkolna 1, 📞 +48 81 460 38 10