Życie z cukrzycą wymaga stałej uwagi i ścisłej kontroli poziomu cukru we krwi. Przedstawiamy kilka wskazówek które pomogą Ci utrzymać zdrowie i jakość życia :
- Przestrzegaj zbilansowanej diety. Dieta dla osoby z cukrzycą powinna polega na ograniczeniu cukrów i tłuszczów oraz być bogata w błonnik . Unikać przetworzonej żywności, słodyczy i napojów gazowanych
- Monitorowanie regularne poziom cukru we krwi, jest ważne ponieważ kontrolowanie poziomu cukru we krwi i identyfikacja jakichkolwiek nieregularności w czasie
- Aktywność fizyczna. Ćwiczenia fizyczne pomagają obniżyć poziom cukru we krwi, poprawić wydolność serca i układu krążenia. Regularne ćwiczenia pomagają w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia.
- Regularne wizyty u lekarza i diabetologa
- Unikanie stresu, ponieważ może wpływać na poziom cukru we krwi, unikanie stresu może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi
- Regularne badania- lipidogram, ciśnienie krwi, ogólne badania są ważne, aby kontrolować poziom cukru, aby uniknąć powikłań.
- Unikanie palenia i nadużywania alkoholu, zwiększa ryzyko powikłać cukrzycy ,takich jak choroby serca i nerek
- Regularne stosowanie leków. Jeżeli są przepisane leki na cukrzycę, trzeba przyjmować regularnie, ponieważ należy kontrolować poziom cukru we krwi, aby dostosować dawkowanie leków, jeśli to konieczne.
Pamiętaj, życie z cukrzycą nie musi być trudne. Regularna kontrola i ścisłe przestrzeganie diety, aktywność fizyczna i stosowanie do zaleceń lekarza pomoże kontrolować cukrzycę i żyć zdrowym i pełnym życiem.
Poznań, ul. Kaliska 21