Witamina D – gdzie ją znajdziemy zimą?

Witamina D3 powstaje w skórze pod wpływem słońca, w okresie wiosennym i letnim, a ma zbawienny wpływ na nasz organizm, ponieważ odpowiada za układ kostny oraz funkcję regulacyjną większości narządów i tkanek. Co w sytuacji kiedy za oknem zima, a pogoda nie rozpieszcza słoneczną aurą? Wtedy źródłem witaminy D3 jest najczęściej odpowiednia dieta i suplementacja. Aż 90% z nas ma niedobory, może okazać się, że spadek motywacji do działania, obniżony nastrój, osłabienie mięśni, większa podatność na infekcje, zwiększona predyspozycja do złamań, problemy ze snem, problemy z apetytem i nadwagą , u dzieci zaburzenia rozwoju psychoruchowego i niskorosłość, to właśnie skutki niedoboru witamina D.

Każdy z nas lubi leczyć się na własną rękę, ale nieodpowiednia suplementacja może wyrządzić więcej szkody niż pożytku . Nadmiar witaminy D może być toksyczny! Dlatego pozostawmy lekarzowi dopasowanie odpowiedniej, bezpiecznej dawki dla Was.

Książeczka sanepidowska została zastąpiona orzeczeniem lekarskim. W myśl przepisów przestała być dokumentem medycznym. Natomiast badanie sanitarno-epidemiologiczne pozwala sprawdzić, czy osoba, która będzie pracowała z żywnością nie jest zakażona pałeczkami z rodzaju Salmonella i Shigella. Wykonane badania stwierdzają czy dana osoba będzie mogła pracować czy nie.

Co należy zrobić, żeby uaktualnić orzeczenie lekarskie ?

Aby odnowić ważność orzeczenia lekarskiego, należy udać się do Naszej Przychodni w Jastkowie, do lekarza POZ z wynikiem badań kału, które wykonywano wcześniej.

Jak długo ważne jest orzeczenie lekarskie?

Termin ważności zależy od charakteru wykonywanej pracy, miejsca i stanu zdrowia pacjenta. W przepisach wyznaczono okresu czasu, po którym powinno uaktualnić dokument. O terminie ważności orzeczenia sanitarno-epidemiologicznego decyduje lekarz.

Parametry krwi mogą zmieniać się w zależności np. od pory dnia czy tego, co wcześniej zjemy. Przygotowując się do badania powinniśmy na około 3 dni przed badaniem:

• zrezygnować z intensywnego wysiłku fizycznego;
• nie pić alkoholu i nie stosować innych używek.

Dzień przed badaniem (nie zmieniając diametralnie dotychczasowych przyzwyczajeń) zadbać o lekkostrawną dietę.

Na około 12 godzin przed wykonaniem morfologii:

• zrezygnować ze spożywania posiłków;
• zrezygnować z picia kawy i herbaty.

W dniu badania krwi:

• przyjść do laboratorium rano – koniecznie na czczo (jeśli lekarz nie zaleci inaczej) i najlepiej przed przyjęciem leków (o ile przyjmujesz jakieś na stałe);
• przed wyjściem z domu można wypić maksymalnie 2 szklanki wody;
• usiąść na około kwadrans – dzięki temu wyniki będą najbardziej miarodajne. Jak się bowiem okazuje, nawet umiarkowany wysiłek fizyczny (np. spacer z domu do laboratorium) może zaburzyć wyniki badań.

Położna czyli Pani mgr. Iga Gosik absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Lublinie kierunek położnictwo. Jest w trakcie specjalizacji w dziedzinie pielęgniarstwa neonatologicznego. Na co dzień pracuję na oddziale Intensywnej Terapii i Neonatologii w jednym z lubelskich szpitali. W Osasuna jako położna środowiskowa obejmuje opieką kobiety po porodzie, oraz noworodki w warunkach domowych, prowadzi edukację przedporodową dla kobiet od 21 tygodnia ciąży, a także służy pomocą każdej kobiecie na każdym etapie życia. 

Wizyty patronażowe obejmują: 

• badanie fizykalne noworodka
• ważenie noworodka
• ocenę przyrostu masy ciała, odruchów noworodka
• ocenę przebiegu sposobu, oraz technik karmienia
• edukację w zakresie pielęgnacji noworodka (Kąpiel noworodka, pielęgnacja kikuta pępowinowego, pielęgnacja skóry) 
• edukację w zakresie karmienia piersią
• edukację w zakresie badań profilaktycznych i szczepień ochronnych noworodka

ocenę dobrostanu mamy, (ocena obkurczania macicy, odchodów połogowych, stanu psychicznego) 

• zdjęcie szwów po cięciu cesarskim/rany krocza
• ocena rany po Cięciu cesarskim/ ocena rany krocza
• edukacja w zakresie pielęgnacji rany po cc/ rany krocza, utrzymania i stymulacji laktacji, powrotu aktywności fizycznej po porodzie, płodności w okresie połogu 

Przewlekła choroba jelita drażliwego, która najczęściej rozpoznawana jest u kobiet między 20, a 50 rokiem życia.

Szacuje się, że na IBS choruje około 11 proc. ludzi na całym świecie.

Przyczynami zespołu jelita drażliwego są m.in. zaburzenia regulacji osi mózg-jelito czy też nadwrażliwość trzewna.

Do lekarza należy się zgłosić, jeśli przez okres trzech-czterech miesięcy utrzymują się i nawracają:

• skurcze i ból brzucha,
• zaburzony rytm i konsystencja wypróżnień – biegunka, zaparcia, mieszane,
• wzdęcia, nudności, wymioty,
• niepokój, zaburzenia koncentracji, zaburzenia snu, depresja.

Na IBS nie ma jednego, konkretnego lekarstwa. Można jednak łagodzić objawy nie tylko za pomocą leków, ale również dietą.

Zespół jelita drażliwego jest chorobą przewlekłą. U większości chorych objawy uporczywie nawracającą. Choroba ma jednak łagodny przebieg i nigdy nie prowadzi do wyniszczenia ani innych poważnych konsekwencji.

Przychodnia Jastków Centrum Medyczne OSASUNA
Ul. Szkolna 1, Panieńszczyzna, Jastków
Tel. (81) 460 38 10